ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ: 12 ಆಸನಗಳು ಹೆಸರು ಮತ್ತು ವಿವರಣೆ
ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ (Sun Salutation) ಎಂದರೆ, ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ನಮಸ್ಕಾರ ಮಾಡುವ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ. ಇದು 12 ಭಿನ್ನವಾದ ಯೋಗಾಸನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಸನವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿವರ್ಧನೆ, ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರವನ್ನು...